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商品訊息簡述:
年夜飯圍爐，免不了要有一鍋熱騰騰的火鍋應景，但營養師提醒，美味的火鍋湯底可能造成身體沈重的負擔，尤其，傳統以肉類或海鮮為湯底的火鍋，油脂及鹽分都較高，想要吃的健康，建議改用帶有鮮甜味的蘋果、胡蘿蔔、番茄、洋蔥、西洋芹、高麗菜等蔬果來熬煮高湯。
台北市衛生局今（16）日以「選對食物」及「天然食材」的概念，請來營養師和大廚示範健康年菜。
台北市立聯合醫院中興院區營養師石宛沛表示，不但火鍋湯底要慎選，拿來涮的火鍋肉片挑選也要注意，最好減少梅花豬、雪花牛等高脂火鍋肉片，改以雞肉、海鮮等低脂肉類為主。
石宛沛強調，相較於紅肉，白肉是理想的蛋白質來源，營養價值高，較容易咀嚼，脂肪少、膽固醇較低，不飽和脂肪酸較多，味道清淡，如果是有心血管疾病和想減重的民眾，則可選擇去皮的雞肉，燉雞湯撈去浮油再享用。
至於蔬菜則可以大吃特吃，不必忌口，營養師指出，火鍋食材可多選擇蔬菜類及海帶、菇類等，一方面可取代火鍋中油脂、鹽分含量高的火鍋餃類，避免過年期間蔬果攝取不足，更可以提高膳食纖維、維生素、礦物質及植物化學物質的攝取量，增加飽足感，避免熱量攝取過多。
故宮晶華主廚蔡世榮也提供幾點簡單做健康年菜的小訣竅，像利用少油、少鹽料理方式，把土雞搭配冬季特有桂圓一起燉煮，即兼具養生又美味；更可在選購的湯品中自行額外加入蔬菜以增加攝取量，例如佛跳牆可加入竹筍、蘿蔔等蔬菜，香味豐富，而湯頭不混濁且較清爽。
台北市衛生局強調，民眾在春節期間應維持「4少1高」的飲食原則，選擇少油、少鹽、少糖、少肉及高纖維的食物，此外，別忘記運動，動多少、吃多少，吃多少、動多少，才不會團圓人也圓。
台灣約有200萬人患有異位性皮膚炎，每當乾冷的冬季來臨，皮膚就開始發紅、瘙癢，這難受的感覺困擾著許多患者，如今日本九州大學研究團隊，發現引發異位性皮膚炎強烈瘙癢的特定蛋白質，將有助於研發新藥物，解決發癢症狀。
小嬰兒滿臉通紅，這可不是可愛的蘋果臉，而是異位性皮膚炎，根據統計，國內嬰幼兒約有15%都有這種慢性皮膚病，一癢起來就往頸部或四肢拼命抓，讓爸媽心疼得不得了，現在日本九州大學研究團隊，發現引發異位性皮膚炎強烈瘙癢的特定蛋白質，將有助於醫生找到解藥。
聲音來源：NHK主播：「（異位性皮膚炎的瘙癢症狀）是因為，免疫細胞製造過多IL-31物質，但詳細機制仍不明。」
研究團隊發現，異位性皮膚炎發作時，免疫細胞核中名為「EPAS1」的特定蛋白質會增加。如果利用基因操控技術降低「EPAS1」，IL-31物質則會減少，意味著瘙癢症狀也會獲得抑制。
九州大學生體防禦醫學研究所福井宣規：「現在所使用的藥物絕大部分都是抑制發炎，而這次研發的新藥如果可能的話，希望把目標放在緩解發癢症狀。」
福井教授盼能透過這項研究，找到根除瘙癢症狀的新藥，不過在此之前，患者還是得遠離過敏原、注意個人衛生、適度泡澡、擦拭乳液保持濕度，才能避免異位性皮膚炎再發作。（民視新聞綜合報導）
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